کمبود کلسیم و عوارض آن

در این مطلب قصد داریم به معرفی بیماری کمبود کلسیم بپردازیم. کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است. بدن شما از آن برای ساخت دندان ها و استخوان های قوی استفاده می کند. برای اینکه قلب و سایر ماهیچه ها به خوبی کار کنند نیاز به کلسیم دارند. وقتی کلسیم کافی مصرف نمی کنید خطر ایجاد اختلالات زیر را افزایش می دهید:

• پوکی استخوان
• استئوپنی (کاهش تراکم استخوان)
• بیماری کمبود کلسیم (هیپوکلسمی)

کودکانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند ممکن است به اندازه طبیعی رشد نکنند.
شما باید مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه بدن خود را از طریق خوراکی ها، مکمل ها یا ویتامین ها تامین کنید.

چه عواملی باعث کمبود کلسیم می شود؟

بسیاری از افراد با بالا رفتن سنشان در معرض خطر فزایندۀ کمبود کلسیم قرار می گیرند. این کمبود می تواند بواسطه عوامل مختلفی باشد، نظیر:

• مصرف کم کلسیم در طی یک دوره طولانی مدت، به ویژه در کودکی
• مصرف داروهایی که ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهند
• حساسیت شدید غذایی نسبت به غذاهای غنی از کلسیم
• تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان
• عوامل ژنتیکی خاص

علائم کمبود کلسیم چیست؟

در مراحل اولیه کمبود کلسیم ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد. اما به مرور زمان با پیشرفت بیماری، علائم ایجاد می شوند.

علائم شدید کمبود کلسیم عبارتند از:

• گیجی یا از دست دادن حافظه
• اسپاسم عضله
• بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها ، پاها و صورت
• افسردگی
• توهم
• گرفتگی عضلات
• ناخن ضعیف و شکننده
• شکستگی آسان استخوان ها